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对于想要宝宝的年轻夫妻而言，由于现在社会的育儿成本太过高昂，所以越来越多的人认为能够养好一个宝宝就是最成功的事情。所以，为了能够优生优育，咱们的备孕爸爸妈妈越来越重视备孕这个阶段了。 说到备孕，还是要老话重提，那就是咱们的备孕妈妈爸爸孕前调理的一个重要部分--孕前排毒。 不过，孕前排毒这个概念虽然很多备孕夫妻都知道，但是，什么时候开始孕前排毒呢？孕前排毒怎么拍呢......这些问题却是咱们的备孕妈妈和爸爸不知道的。 孕前排毒的最佳时间 孕前排毒的确实很重要，但是方法一定要找准，对于亚健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此爸妈们在打算怀孕前三个月，最好让身体彻底排毒，有个“干干净净”的身体环境，对孕育健康宝宝十分有益。 可以吃排毒药品吗？ 如果你经常上火、便秘，可以吃一点芦荟等的排毒保健品，建议在绝对没有怀孕的情况下吃，在决定怀孕的一周前停药。不过，没有这些情况的最好不要吃，因为是药三分毒，怕以后对孩子的发育有影响。 备孕排毒食谱 食物一：紫菜 排毒大揭秘：紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。 小编推荐食谱：紫菜鲜菇汤 材料：紫菜10g，白玉菇200g，鸡蛋1个，盐、生抽、鸡精、香油、青蒜末各适量。 做法： 1、白玉菇去根、洗净。鸡蛋打散。 2、锅中加水，放入紫菜后煮开。 3、再放入白玉菇，煮5分钟。倒入打散的鸡蛋，调入盐、生抽。 4、煮开后，关火，调入鸡精、香油，撒上青蒜末即可。 食物二：海带 排毒大揭秘：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。 小编推荐食谱：海带排骨汤 材料：排骨300g，海带15g，红萝卜50g，姜片3片，盐适量。 做法： 1、海带泡水1个小时，再冲洗干净。 2、锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用。 3、锅里加入排骨和适量的清水煮，水开后撇去浮沫。 4、把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开，改小火1个小时。 5、1个小时后，下盐调味即可。 食物三：糙米 排毒大揭秘：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除，可以说是人体的吸尘器啊。 小编推荐食谱：糙米燕麦南瓜粥 材料：南瓜500g，糙米30g，燕麦50g，白糖适量。 做法： 1、糙米用清水浸泡20-30分钟备用，南瓜去皮切块。 2、把南瓜放入电压锅内胆，再加入泡过的糙米，加入燕麦片。 3、加入适量的清水，然后内胆放入电压锅，加盖按下煮粥健。 4、煮熟后即可开盖，食用的时候可加入适量白糖。 |
