|
很多准备怀孕的爸爸妈妈们只是注意不吸烟不喝酒什么的，在饮食方面没有什么太大的注意，但是吃什么对怀孕是很有影响的，现在把握的一些这方面的心得体会分享给大家。 1、豆浆 豆浆可以起到可以调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
2、阿胶红枣 较适合气血虚的JM，主要针对*经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。 3、红塘生姜水 暖子*，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从*经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回*子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然*子可能会老化。 红塘姜水是较为热性的，所以*经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次*经前，也为下次*经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟*经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦! 4、当归金银花汤 把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在*经第一天服用，这一点一定要做到。 当归金银花汤、红塘生姜水、阿胶红枣，这些不仅可以起到暖身的作用更可以补充你体内的血。
5、水鱼汤 女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。 6、黑豆 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从*经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。黑豆能很好的补充雌激素，像一些有肾虚的人，天天都吃些，这样坚持下来，吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。 温馨提示： 备孕是件非常重要的事情，不仅要了解怎么快速怀孕，也要做好孕前必须的优生检查，降低缺陷儿出生的任何可能性。 备孕期间要注意保持适量运动，注意营养均衡，避免熬夜和心情抑郁，远离抽烟酗酒等不利于怀孕的坏习惯。 |
