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1、注意保暖 
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如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少*经有血块的可能性。 2、饮食上忌生冷 到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。 3、避免过劳 如果休息不足，对正常*经周期也有影响，在*经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。 4、愉悦心情 保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。 *经不正常问题 1、*经提前 当你发现你的*经开始提前时，其实你已经开始气虚了。你可能没什么感觉，但人体气血双行，说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成*经后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。 2、*经推后 这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。 3、痛经 这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子*肌瘤或是子*内膜异位症。 温馨提示：在了解了*经不正常的情况之后，我们还是需要注意调整自己的作息，让自己有愉悦的心情，我们的*经才能够更快恢复正常。 |
