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癌症是危机女人生命健康的一种常见疾病，而乳腺癌又是女性朋友得病几率最高的一种很严重的癌症疾病，乳腺癌正在侵入更多人的身体，因此预防乳腺癌的方法已成为一种急需普及的一件事，只有这样，才能减少乳腺癌的的发生。 预防乳腺癌的方法有哪些呢?要预防乳腺癌的发生，需要关注的地方有很多，饮食的方面和环境都是不可小觑的，而今天要给大家讲的是做家务也可以帮助大家远离癌症。 1、做家务。专家认为积极运动能够降低女性患上乳癌的风险。因为运动本身可以减少人体的脂肪，从而减少脂肪释放出来的雌激素和性激素，而正是这些激素能够刺激和促进肿瘤的生长。英国的乳腺癌公共卫生研究所所长埃莉内德.休斯(eluned hughes)表示，女性如果每天坚持30分钟的中等强度的体力劳动，她患上乳腺癌的风险将降低20%。所以，女性朋友尽情享受每天都在心跳加速和气喘吁吁的做家务吧，这对于人体健康又很大好处。 2、母乳喂养。那些有过一年母乳喂养经历的女性朋友，在乳腺癌发病率上比那些没有母乳喂养的女性减少了50%。世界癌症研究基金会的统计数据表示，较长时间的母乳喂养可以减少女性患上癌症的几率。他们认为，母乳喂养能够降低母体血液中癌症相关激素的浓度，从而减少癌症发病率。当哺乳期结束的时候，人们体内激素恢复正常水平。 3、少饮酒。酒精会扰乱人体内分泌系统的正常功能，这将会增加你患上乳腺癌的风险。并且，酒精度数越高的酒对人体的损伤就越大。为了尽量避免饮酒，女性朋友们可以尝试一些减少饮酒的小习惯。比如将自己喝酒的大杯子换成小杯子，或者将酒精度数高的酒换成低度酒，偶尔找朋友来参加无酒精聚会也不失为一种好方法。 4、减少夜班。丹麦的研究人员称，女性如果每周至少有三天需要上夜班，那么六年后她患上乳腺癌的风险将增大两倍。医生称，对女性身体产生巨大伤害的并不是工作本身，而是女性因夜班而必须接收的不健康行为，如饮食不规律，生物钟被破坏等等。所以，女性朋友要整体考虑他们的作息时间，养成良好的生活习惯也是保持健康的不二法则。对此更多的研究还在进行，英国健康与安全执行委员会进行了一项研究，将会揭秘熬夜对女性患癌风险的更多关系，此论文将于发2015年发表。 经常的做家务，尽量能以母乳喂养，少饮酒和减少加夜班都是预防乳腺癌的方法，预防乳腺癌的方法还有很多，当务之急是要女人明白预防乳腺癌的发生就必须要从身边的小事做起，从力所能及的事情做起，才能减少乳腺癌的发生。
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