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*经量少是常见的*经问题之一，所有*经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如*经性关节炎，胧性皮疹，*经性牙痛，*经性哮喘，子*内膜移位，宫颈炎等。导致*经量少的原因有很多，那么*经量少怎么办？*经量少有什么危害？*经不调有什么护理方法。 *经周期在20-36天左右都属于正常。20岁左右大部分人群的周期是28天，前后相差3-7天左右都属于正常现象。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要*经有规律，均属正常现象。 正常*经约持续2-7天，血量一般为35-58毫升，通常在行经的第2-3天，**量最多，这样说可能大家不太能把握，一个直观的方法就是可以通过卫生巾的使用来判断：一般白天使用卫生巾3-5片，晚上1-2片，属于正常情况。若每次*经一包都用不完，就是*经过少的现象。 
*经量少的危害1. 可引发头疼 头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与*经有关的头痛，约占女性头痛的20%。 *经量少的危害2. 妇科炎症 *经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如*经性关节炎，胧性皮疹，*经性牙痛，*经性哮喘，子*内膜移位，宫颈炎等。 *经量少的危害3. 导致不孕 女性*经不调是导致不孕不育的直接原因 *经量少的危害4. 皮肤问题 这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是*经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。 综上所述，如果确实是*经量过少，应尽快就医诊查，以免延误病情。 *经不调的护理方法 1、饮食调理 饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话最好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。 2、排毒调理 保证大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。 
3、精神调理 保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。 4、运动调理
平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。 |
