月经推迟的主要原因是什么如何巧妙催月经简单方法

　　大家都知道来*经是每个月女性都会出现的，可是有一些女性朋友总是会遇到*经推迟的现象，不知道是怎么回事？一次两次该怎么办呢？下面小编给大家介绍一下*经推迟的主要原因是什么？如何巧妙催*经简单方法！

　　（一）肾虚

　　*经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

　　全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

　　（二）血虚

　　*经：延后，量少，色淡，质稀

　　全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

　　（三）气郁情志所伤

　　*经：*经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

　　（四）血寒

　　这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

　　实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的

　　*经：经期后延，量少，色黯红有块。

　　全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

　　虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

　　*经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

　　全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

　　很多女性都会遇到*经推迟，只要寻找出*经推迟的原因就可以通过以下几种简单方法来催*经。

　　一、生活方面

　　1．注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。

　　2．保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响*经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。

　　3．注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质，要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。

　　二、自制汤水方法

　　山楂红糖饮水：

　　原料：山楂、红糖

　　做法：先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些*经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗*经紊乱等症状的作用。