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受各种因素的影响，大多数的女性都会有*经不调的症状，那女性*经不调要注意什么呢？女性*经不调应该怎么办？ 
女性*经不调在生活中注意哪些 1、不要乱用药 女性不可滥用或常常大量使用抗生素，这对女性而言可致*经失调、不排卵、闭经等。 2、远离香烟 烟草中的尼古丁会降低激素的分泌量，从而对到与*经有关的生理过程造成干扰，会引起*经失调。 3、避免受凉 如果女性经期遭受寒凉，就会使盆腔内的血管收缩，从而造成卵巢功能紊乱，可引起*经量过少，甚至闭经。 4、防止便秘 根据研究，便秘也会导致女性*经的紊乱。 *经不调会带来什么影响 1、青少年少女容易造成不孕 12-20岁女性，*经不调多为无排卵性，容易引起头痛、头晕、痛经、腹部不适等症状，同时也可能是多囊卵巢综合征引起的，不及时治疗，容易造成不孕。 2、青年女性容易未老先衰 20-30岁女性出现*经不调，会影响女性面容，导致内分泌紊乱，如皮肤会明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等就是由于机体出现病变而产生的相关反应。 3、青中年女性容易提早进入更年期 30-40岁女性*经不调容易导致过早进入更年期。会导致女性第二性症明显衰退、减弱，以及出现老年斑等症状。 4、中年女性容易迅速老年化 40-50岁女性*经不调导致更年期症状加剧，常常出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状，对工作生活带来很多不良影响。 *经不调怎么调理 一、补充钙元素 摄入大量的钙有益女性*经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，*经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。 二、补充维生素 维生素B6可降低血液雌激素水平调节*经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，*经不调一定要注意补充维生素。 三、多吃含镁食物 镁可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善*经不调问题。如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理*经不调。? |
