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痛经大多数情况都是在不好的习惯下发生的，因此了解这些不好的习惯能让我们远离痛经。那么，哪些习惯会诱发痛经？ 
1、经期剧烈运动 很多女性朋友在*经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了痛经。 2、坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在*经期，因为子*颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子*腔内，从而导致**器官发炎造成痛经。 3、受寒凉 经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起*经失调。 4、经期*生活 经期应禁止*生活。因为*经期间，子*内膜剥脱，子*腔内有新鲜创面。如果有*生活，就可能把细菌带入，引起**器官炎症而导致痛经的发生。 5、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致*经后期、痛经、闭经等。 6、*经期间喝浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 痛经是可以预防的，关键是我们要知道容易引起痛经不好的习惯。另外，有些疾病也会引起重视，也是我们需要重点防范的。 |
