|
冬春交季，气温开始回升，很多爱美的MM便早早的脱去冬衣，也是到了减肥的季节了。其实苗条的好身材也离不开营养健康的饮食。下面就介绍几种饮食减肥方法，让你吃得开心自然瘦。 1、摄取维生素d 《英格兰营养杂志》发表过一项研究文章，该文章中指出，维生素d摄取不足直接影响到女性减肥的速度，因此，不妨每天都摄入2000毫克的维生素d。 2、饮用咖啡 波士顿塔夫茨大学的专家指出，咖啡因能够提升卡路里燃烧速度和新陈代谢，并且还可以促进血液循环。 春季减肥饮食原则 3、少吃多餐 对多数人来说，每隔几个小时摄入少量的食物，与每天3次摄入总量相同的卡路里相比，前一种饮食习惯消耗的热量会更多。 |
