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很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。中医说，长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。 采用这个方法后我的改变有3点： 第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了; 第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅; 第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。 “蜂姜餐”做法： 1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足; 2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性; 3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好。 蜂姜餐吃法： 1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝; 2、晚上吃蜂蜜姜汤 减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。 营养师认为，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。 采用这个办法变成易瘦体质，还需要配合以下几点： 1、一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，改变体质前功尽弃; 2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质; 3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤 减肥晚餐一定要配合起来 4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。 减肥的办法有很多，比如吃减肥药、运动、食疗、改变体质，但是针对“吃什么都胖”、“饿都饿不瘦”的人，改变体质真滴是梦寐以求的事，吃这个“姜蜂餐”整个人会有一种脱胎换骨的感觉，稍微坚持一下效果真的很明显。 |
