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减肥是现在的热门话题，对于大多数女性来说拥有完美曲线还有苗条身材是一种理想的状态，有些人会选择去服用减肥药，因为这样可以很快速的达到效果。但是市面上减肥产品层出不出，有不少人会有疑问服用减肥药对身体到底有没有危害，应该选择什么样的减肥药比较好，而且对身体的副作用比较小。 吃减肥药对身体都会有副作用的，对肠胃都有影响的。只有多运动、合理安排自己的起居膳食、多吃粗纤维的食物，少吃甜食和热能高的食物。 对人体代谢害处最大！而且搞不好还会反弹！如果真想快点减肥可以去美容院有扎针减肥的，最好还是多运动，控制饮食 减肥药可以起到一定一定的减肥效果，但容易反弹，且对身体有一定的伤害，建议你制定一个健康的减肥计划。 意见建议：建议你首先在饮食上适当控制，尤其是晚餐，要少量低糖，不要吃零食，再配合适当的运动锻炼，相信你一定能达到减肥目的的，瑜伽和慢跑就比较适合你。 ，药物和其他一些极端的方式减重可能短时间会让体重降下来，但对身体的危害是潜在的、长期的。最科学的减重方式就是膳食干预加上合理运动。严格控制每天饮食中的总能量摄入，远离高脂肪高热量的食物，避免煎炸烧烤等烹调方式，少吃过度加工或过于精细的食物，多吃高膳食纤维的食物，粗粮杂粮蔬菜水果等，坚持每天一个小时的有氧运动，可以先从慢跑开始，祝你健康。 不建议进食减肥药。容易导致胃肠道不适，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，积极参加体育锻炼，可以进行游泳，踢毽子等。避免多余脂肪堆积。 最好不吃减肥药，副作用太大，平时可以多吃菜少吃饭，荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿、蒲公英等可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃、减轻体重等作用。最主要的还是要运动，适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。 减肥是一种比较漫长过程，选择减肥药的话，应该要选择一些比较正规厂家的减肥产品。而且要根据自己的体质进行服用最好在服用欠询问一下医生，在对于那些三余产品千万不要去服用，否则会对身体造成不良的影响。 |
