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大家有没有发现，胖子们的体型都很像，都是中间宽两头细的模样。仔细看就好像直立起来的梭子，为什么会出现这样一种现象呢？这是因为，脂肪的增加也不是随意增加的，脂肪增加的位置时有一定讲究的，起码要遵循着人类自身运用的特点，更好的掌握中心来增加脂肪。 为啥胖子的脂肪堆积都像个球 脂肪的堆积以人体重心为球心，向外形成一层一层的同心球，以确保人体重心不变。你看到那些胖子体型都很像，越来越圆也是因为这个原因。假设脂肪不在重心近 端增加，而是在远端积聚，比如人体的头、小臂、小腿，那么体型偏胖的人只要一甩头，一挥手臂，一踢腿，就很容易因为重心的变化而摔倒。 脂肪积聚的特点是：四肢内侧脂肪比外侧多，肚子脂肪沉积比后背多。 1、为什么腹部脂肪比后腰脂肪多？ 腹部脂肪的堆积和臀部形成矢状面几何平衡。当腹部脂肪沉积(啤酒肚)达到一定程度，超过“臀腹矢状面平衡后”，脂肪会有臀部转移趋势，已达成新的“矢状面臀腹平衡” 2、为什么大臂和大腿内侧壁外侧脂肪沉积多？ 因为内侧更接近人体重心，近重心堆积有效保持系统稳定，减小机体失去平衡的机率。 3、为什么头部通常沉积脂肪很少，即使脂肪堆积也集中在鼻部以下的下巴、脖颈前侧或脖颈后侧位置？ 因为远端的脂肪配重会加大机体向前栽倒的机率。 4、为什么世界上几乎所有哺乳动物极端发胖后都接近于球形？ 因为要保持几何平衡性和重心不变性。 因此在这里建议那些想要就减肥的朋友，运动的过程中一定要遵循大肌肉群优先训练的原则，多多练习更多大肌肉群参与的全身性有氧运动，这样的减肥效果会更好，可以多做跑步、跳操、蛙泳、搏击类等全身性运动来减肥。 |
