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美眉会不会每天面对着这么多的美味食物而不知如何去抉择了，健康减肥的计划好不容易开始实施了，只是又很想尝尝好久没吃过的美食了，不用着急了，今天为您介绍一款白萝卜减肥食谱哦，可不全是素食的，让您更喜欢这种食谱。 ㈠咖喱萝卜鸡肉(315大卡) 材料(2人份)： 萝卜1/3根、鸡腿肉200克、咖喱酱80克、牛奶400毫升、萝卜叶少许、面粉2勺、牛油适量。 烹调方法(25分钟)： 1、将萝卜去皮洗净，跟鸡肉同样切块，放入碗中，撒点面粉搅拌一下。 2、用适量的牛油热锅，将萝卜和鸡肉放入锅中炒一下。 3、然后倒点牛奶到锅中煮一下，直至萝卜煮软。 4、加入咖喱酱溶解在汤汁中，充分搅拌。 5、煮熟后倒入碟中，撒上萝卜叶碎即可。 ㈡萝卜扇贝沙拉(346大卡) 材料(2人份)： 萝卜1/3根、罐头扇贝80克、萝卜苗适量、白芝麻1勺、蛋黄酱5勺、柠檬汁1勺、盐少许。 烹调方法(15分钟)： 1、将萝卜去皮洗净后切丝，扇贝隔掉汤汁，随意切开。 2、在碗中放入蛋黄酱、柠檬汁和盐，搅拌均匀做成酱汁。 3、在碗中放入萝卜和扇贝，充分搅拌，撒上萝卜苗和白芝麻即可。 在生活中，我们都知道身体的健康不仅仅是从体重上来判别的，因而在选择健康减肥食谱的时候也不要只关注那些素食，而把一些肉类食物给忽略了，美眉在减肥瘦身的过程中是可以享受到这些食物的，祝减肥成功。 |
