减肥茶有哪些

炎炎夏日，其实又是一个减肥的好季节，生活中减肥的方法有很多，而利用减肥茶减肥可以说是公认的一种最有效最简单，也最直接的一种减肥方法，由其是对于上班族来说喝着减肥茶就能让自己的身材在不知不觉中瘦下来，真的是一件很舒服的事。那么减肥茶有哪些类型呢？日常生活中要如何选择一种适合自己的减肥茶呢？胖人在选择减肥茶的时候要注意哪些问题呢？什么样的减肥茶效果最好呢？

减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。减肥茶有哪些？减肥茶分哪几类呢？我们应该怎样依据体质进行选择合适的减肥茶呢。

清热型

发胖原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。

使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。绿茶，属凉性，可以消脂消食。减肥茶有哪些，但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人不宜多饮。

健脾型

有些人胖是因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。

理气型

减肥茶有哪些，中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发胀，情绪起伏不定，严重的导致*经失调。

使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。