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对于以减肥为目标的人来说肯定会用各种各样的方法，那么你就一定不能错过黄瓜鸡蛋减肥法，相信你以前也听说过，黄瓜和鸡蛋中不含有脂肪，而且它的营养价值也非常高，所以对于想要减肥的人来说是非常好的膳食，那么下面小编教你怎么样吃黄瓜鸡蛋，这样就可以让你很健康的瘦下来了。 黄瓜鸡蛋减肥食谱 1.面粉过筛一下，然后倒入容器中。 2.加适量的水搅拌成面糊。 3.电饼铛插上电源，上盘不开，地盘加热，用刷子刷一点油。 4.倒入适量的面粉。 5.用铲子将面粉摊平。 6.慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的，煎的时间可以长一点。 7.将鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油，裹入饼中食用即可。 黄瓜 根据现代的药理学，在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能有效地抑制糖类转化成脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便。 鸡蛋 鸡蛋是经典的营养食品，在鸡蛋中含有一种卵磷脂乳化剂，这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒，经过血管排出之后被身体利用消耗。 吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，进而起到保护血管防止硬化的作用。从这些方面看来，鸡蛋也有助减肥，与黄瓜一起搭配，减肥效果更好。 黄瓜鸡蛋减肥最新吃法：鸡蛋做早餐。每天早晨吃个鸡蛋，喝碗粥，是最健康营养不过的了。 相信你现在已经知道怎么样吃黄瓜鸡蛋了，以后你就可以根据这些方法去吃，那么你肯定会看到效果，如果想要减肥的话一定不可以节食，不然很有可能会导致胃不好，而且严重的还会引起厌食症，厌食症是非常严重的一种病，希望你一定要引起注意。 |
