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很多人减肥的时候喜欢选择一些素食，因为素食是没有任何脂肪的，吃了之后体内也不会包含热量，在这样的情况下减肥是最合理的，也是最健康的，并且人们经常吃点素食也可以改善身体的一些疾病，高血压，高血糖可以选择吃素食来改善，鸡蛋西红柿都是一种素食，鸡蛋是蛋白质的食物，吃了同样不会发胖，那么鸡蛋西红柿能减肥吗？ 这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。 根据个人体质挑选适合自己的食物。 每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。 合理膳食，搭配营养。 很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。 西红柿鸡蛋好吃，还特别的减肥，如果大家正在为了减肥非烦恼的话，那么不妨给自己试试这种减肥方法，吃鸡蛋和西红柿制作美食的时候为了避免身体发胖，那么最好是用鸡蛋和西红柿来烧汤吃，这样吃西红柿和鸡蛋才不会引起肥胖的现象。 |
