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番茄含有大量的维生素是我们经常吃到的一种蔬菜，它也可以作为水果直接食用，而且经常食用番茄能够改善皮肤，同时还能提高身体的免疫力，番茄的吃法也是多种多样的，尤其是在做汤的时候加入一些番茄会使美食的营养变得更加的丰富，而且还能很好的增加我们的食欲，其中番茄嘎达汤就是我们最常吃的一种，尤其是面食还不会增加我们的肠胃负担，下面一起了解一下番茄嘎达汤的做法。 番茄嘎达汤的做法 材料 圆葱、西红柿、面粉、盐、味精 做法 1、面粉加入适量的水，用筷子不停的搅拌（水在加入的时候，尽量的一滴，一滴的加入，水滴大一些），做成面疙瘩 2、圆葱切片儿，西红柿去皮儿，掰小块儿 3、锅里放底油，7、8分热，放入切好的圆葱，西红柿，煸炒出西红柿中的水分，然后加入盐、味精、适量的水沸腾后，一点点儿加入面疙瘩，煮至面疙瘩漂在水面就可以出锅啦 做法二 用料 小麦面粉100克 辅料 西红柿2个 调料 食盐1/2茶匙.蒜2瓣.香油1/2茶匙.小葱1棵.番茄酱2汤匙.鸡蛋1个.食油1茶匙 做法 1.西红柿洗净去皮，切成小丁，小葱切葱花，大蒜切末，鸡蛋打散备用 2.面粉放进大碗，少量多次加入适量凉水，一边加水一边用筷子打成自己喜欢大小的均匀雪花状，直到看不见干粉 3.热锅入凉油，小火煸香葱花 4.下入番茄丁，转大火翻炒，一边炒一边用锅铲压出汤汁 5.加入约2大勺番茄酱 6.继续翻炒至颜色红亮 7.加入适量开水，视口味定量：喜欢浓稠少加些，喜欢汤清多加些，尽量一次加足，避免中途加水 8.大火烧开后少量分次下入面疙瘩，边下边搅拌，防止黏连和粘锅 9.继续大火煮开1、2分钟后，趁沸腾打入蛋花 10.加入适量食盐调味儿 11.加入蒜末，再次煮开后，关火 12.滴入几滴香油，即可[ 番茄嘎达汤的做法非常的简单，而且作为主食来说也是非常好的选择，面食不会增加肠胃负担，还有很好的养胃作用，而且搭配番茄会让它的味道酸甜适口，能够很好的增加我们的食欲，我们平时在生活中一定要多变换饮食的种类，这样能够让我们获取更多的营养价值。 |
