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我们都会有脾气不好的时候，在很多情况下，这是对我们很不利的。尤其是很多人在工作比较繁忙时，会经常的发脾气，这样问题不仅不会解决，还会造成同事间的矛盾。有很多男士发脾气是非常可怕的，常会与亲人朋友之间吵闹分隔。对于这种情况，很多男士也很后悔。那么怎么控制男人的脾气呢？ 1、下班了去唱歌是最好的放松，摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效。 2、早餐以全麦、糙米等未精制谷类为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不但营养均衡，且要热量足够。最好有巧克力或热可可，不但能很快补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气烟消云散。 3、蔬菜水果能减少男人的坏脾气，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。 4、解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟就可以让你心情愉快，远离坏脾气。 5、久坐、长途开车、穿紧身裤，会使阴囊与**紧贴身体，增加**局部的温度，妨碍静脉血液回流，有碍性激素分泌。所以应该穿宽松的衣裤，坐了2小时后要站起来活动，让**充分舒展，自由呼吸。 6、深海鱼类，比如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼，都含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3，对治疗暴躁脾气很有效果。 7、维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉(培根)、猪大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。 对于脾气不好的男人怎么控制，相必我们都想找到适合的解决办法。在与人的交往过程中，关系比较融洽是很多人追求的。但是总会有一些意见不能达到一致，这就需要我们一起相互包容，对于明知道自己容易发脾气的男士来说，小编介绍的一定要好好的看看，控制自己的脾气哦。 |
