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医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外. 疾病与个人的生活习惯密切相关。前列腺炎、早*、性欲减退、勃起功能障碍、*子数减少、*子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。那我们生活中如何预防**疾病呢？生活中预防**疾病的方法是什么？ 下面八种习惯让男人远离** 习惯1：要戒烟酒 烟酒对于男性朋友危害很大 对于男性朋友来说，烟酒可以说是重大的危害。吸烟酗酒会导致**血液的供应功能受到影响，特别是在封闭狭窄的小房间里面，一定程度上降低其性能力，喝酒会导致睾固酮减少，*子质量下降，为性健康埋下隐患。 习惯2：加强体育锻炼 平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。 习惯3：均衡饮食 男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。 习惯4：良好心态 良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免**疾病出现。 习惯5：好好休息 过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防**。 习惯6、房事有节制 长期房事，过度沉浸于*情，是导致**的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和**得到充分休息是防治**的有效措施。 习惯7、多喝水，但不要憋尿 也许很多男性朋友都不知道，憋尿是会导致男性**的。尿是人体的代谢产物，如果来自肾脏的尿液不断增加，而由于各种原因又不能及时排出，长时间潴留在膀胱内，可能会导致各种各样的疾病。 习惯8、出现早*及时治疗 男性出现早*应该及早治疗，很多**患者是由于早*没有重视，导致病情加重，发生的**。 对于早*疾病不可掉以轻心，出现早*疾病及早的治疗是关键，可以避免**的发生。 |
