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身体总是感觉很冷？相信很多男性在平时的生活中都会遇到这样的情况，要知道寒从脚起，所以应该注意脚部的保暖，这样才能解决身体感觉寒冷的问题。其实利用中药也可以帮助男人防寒，今天小编就来教各位男性，如何利用中药防寒。 防寒药茶多饮服 辨体选药、以药代茶非常简单方便，以沸水冲泡加盖闷热，待温时频频饮服，再以沸水续泡。此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如： 痰湿体质：荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶，疏风温化寒痰; 血瘀体质：三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花，温阳疏通血络; 阳虚或气虚体质：生晒参、党参、黄芪、白术、防风叶，益气扶阳固表防寒。 五味药材每日足浴 足浴可使双脚血液温度提高，血流速度加快，让血液回流得更畅通;有利于促进足部60多个穴位、起始足部6条经络的气血运行。例如： 血瘀体质：红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤，温经活血化瘀通络; 阳虚体质：艾叶、杜仲叶、桂枝、狗脊、干姜，益阳温经驱寒暖足; 煎煮15分钟，待药液35℃～42℃即可足浴，双脚入药汁踩踏药渣按摩足底半小时，临睡前每日1次。坚持一冬，除上述作用外，还能预防足部皲裂冻疮、软化足茧鸡眼、恢复疲劳、改善睡眠，并有一定的补益调养效果。 五味药枕暖头颈 人体的经络都汇集于头部，中药枕是冬季睡眠时头颈部舒适保暖的良方。选用具有温通经络、气味清香淡雅、而且柔软蓬松的药材，自制药枕。例如： 痰湿体质：灯心草、淡竹茹、橘叶、旋覆花、扁豆衣; 阳虚体质：灯心草、艾叶、五加叶、杜仲叶、防风叶; 血瘀体质：灯心草、红花、泽兰叶、益母草、伸筋草。 使用冬令药枕，可以防治头颈畏寒，头部冷痛、失眠等，有助于改善脑动脉硬化症、脑梗死、颈椎病、偏头痛及睡眠障碍等症状。 七种药膳扶阳驱寒 传统冬令食疗，其实就是依照“秋冬养阴”、“寒则热之”的原则，根据体质辨识、地域气候环境等特点，选择药食两用的食材，荤素搭配烹制而成美味佳肴，使良药可口入味又暖胃健身。例如： 当归羊肉汤：当归、羊肉、生姜、冬笋、香菜、红枣; 虫草老鸭煲：冬虫夏草、老鸭、山药、生姜、红枣; 田七栗子乌鸡煲：田七、板栗、乌鸡、生姜、黄酒; 黄芪炖乌龟：黄芪、乌龟、生姜、蒜头、黄酒; 芝麻核桃糯米糕：芝麻、核桃仁、黑米、糯米、桂花; 酒酿圆子蛋花羹：甜酒酿、小汤圆、橘皮末、鸡蛋、桂花; 芡实小米桂枣粥：芡实、小米、桂圆肉、红枣、陈皮。 只要坚持服用上述的药膳，那么就可以解决畏寒、经常感冒等问题，还可以帮助男性调理气血，起到预防多种疾病的作用。同时，各位男性还应该从饮食方面入手，多吃一些能够让身体产生热量的食物，一些高热量的食物都可以起到这个作用。 |
