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两个食谱缓解男人遗精 遗精怎么办？ 1、每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼； 2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒； 3、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤； 4、健康生活，注意少看关于两*生活的影视和书报； 5、手*这个习惯一定要戒除，如果是已婚男性不要纵欲。 遗精食谱：韭子粥 功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。 配料：韭菜子15克，大米50克，精盐适量。 制作：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。 用法：每日服2次，温热食。 遗精食谱：羊肉芡实汤 组成：羊腿肉250克，芡实50克。 用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫；置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。 功效：补肾益气，固精。 主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕肢冷者。 |
