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现在一些男人的*子存活率比较低，主要还是受到工作生活压力太大的影响，此外，身体缺乏足够的微量元素也是导致*子存活率太低的元凶。甚至，有的男人长期情绪低落，影响到了内分泌，进而**也不会生产出足够的*子。那么如何才能提高*子存活率呢？ 增强体质 肥胖和虚弱的身体都会降低*子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加*子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。 平衡膳食 *子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成*子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健*子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强*子质量不可少缺少的。 远离烟酒 吸烟有害身体，也有害*子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的*子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。 规律作息 男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及*子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。 |
