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性能力其实也是评价男人强弱的一个标准之一，只不过这个标准往往会用在夫妻之间，由妻子来定夺，外人很少能看出这个男人的性能力如何。男人失去性能力婚姻很可能破裂，这是不争的事实。那么，男人如何提升性能力呢？ 1、渐进式训练法 就是男性在*爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射*就射*的平衡控制能力。就是使男性在*爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除*爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。 2、适度的*生活 人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度*生活可以活跃该部位的功能，长久保持*生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──*生活。当然也要有所节制，*生活过频可使勃起中枢与射*中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。 3、足够的睡眠与休息 有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响*生活质量。对于这些人，*生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。 4、养成睡前温水洗澡的习惯 白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。 5、时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用 模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。 |
