|
**体验是*生活治疗的一个重要指标，但是男女在*生活中**往往不是同步的，确切地说一般女性的**会比男性的来的要晚，因此，男性需要让自己的更持久，这样才能让双方都享受到*爱的乐趣。 一： 放下心理负担 1： 不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受*爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。 二： 控制兴奋 1： 性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个*爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。 三： 对自己说“我能行” 1： 长时间无法获得快感，也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。专家认为，每个人都能够获得**，首先要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说“我能行”。 四： 强“性”运动 1： 加强锻炼控制射*的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。 五： 别忽视第二次 1： 高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第二次*交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。 六： 心无旁骛 1： 如果*爱时还在想着没做完的家务、明天的工作等，那么快感恐怕不会轻易降临。因此把*爱当成一次舒适的按摩，大多数人都会在按摩时心无旁骛，彻底放松，*爱也一样。 七： 了解自己的身体 1： 由于缺乏足够的性知识，很多人对性一直抱有回避的态度，甚至不敢探索自己的身体。男性要学会从镜子中看自己，了解男性生殖结构的关联，这有助于你引导*爱行为，进一步进行更顺畅的*爱。 八： 交换** 1： 女上位时，**受到的刺激更小，能延缓射*。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。 九： 让女方提前进入状态 1： 女人需要更多的时间进入状态，在获得高潮方面也会慢半拍。因此，女性要提前进入状态，让**变得湿润。这样既不用让男性等待过久，也可以让男性更快地投入，双方可以一起达到高潮。 十： 无心插柳 1： 大脑里有一块负责**的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到，当你越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。 十一： *爱过程中，女人的性潮总要比男人来的晚些，所以想要满足女方的**你就要知道如何更持久。 |
