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壮*是男性之间永恒的话题，男性都希望自己可以有强健的身体和坚强的性能力。有些男性为了壮*不惜服用一些补肾壮*的药物，其实这是不理智的，因为药物可能会产生一些副作用。男性想要壮*，其实可以通过按摩的方法。 一： 壮*补肾下腹部摩擦 1： 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 二： 壮*补肾腹股沟按摩 1： 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。 三： 壮*补肾攀足固肾 1： 取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上 身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。 四： 壮*补肾摩击肾府 1： 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。 五： 壮*补肾摩揉** 1： 将双手揉热，先用右手握住两**，使右侧**位于手掌心，左侧**位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。 六： 壮*补肾摩擦双耳 1： 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。 七： 按摩疗法可以疏通经络补肾助阳，通过对人的特定部位的按摩，能达到治疗**之目的，按摩壮*法简单易学，患者或其配偶均可以做。 |
