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在日常生活中，小便方式的错误，往往会导致男人的身上出现泌尿系统疾病。因此，男人们对于正确小便的方法，也是要多多了解和掌握的。 老年男性小便可蹲下 有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。 一小时排一次尿 膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。 男科专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。 小便完挤压会阴 男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？有专家介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与**之间的会*部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会*部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。 排尿后别立即坐下 我们对男性进行解剖可以发现，他的生理特性很特别，那就是男性在排尿后，尿道的内外括约肌就会收缩闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。 排尿后马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。男人*爱后不要急于排尿*爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，*爱后马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，*生活时外*的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。 但是，男性在*爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。 *生活刚刚结束，**海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。 |
