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据历史典籍所显示，通过健身达到壮*目的方法，有几千年的历史了，现代临床医学也证实了这个方法，那么男人**阴囊的按摩方法有哪些呢？ 挤牛奶法 也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮*动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压**，增加主导勃起的**主体(Corpora Cavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，**的尺寸本身也会变大。 1、通过轻轻按摩做**，来使血液被保持在**主体内。 2、用你的拇指和食指抓住做**轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将**紧紧抓住并夹在中间。 3.以你的拇指和食指和在你的**周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如**主体内的细胞薄壁和*头内。 4.每次当你向前挤奶时，在**以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向*头方向做挤奶时另一只手抓住做**根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。 **拉伸 有多种**拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长**组织的长度。长时间的拉伸，会让构成**的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显，pelvic floor muscles，就是需要锻炼的肌肉着名的凯格尔动作锻炼的不是**本身，而是控制射*的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉(pubococcygeus muscle)，通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。 |
