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最新科学研究成果证明，*子的生存条件非常苛刻，而且需要具备大量的营养元素，包括优质蛋白质、矿物质以及微量元素等等。如果日常生活中饮食缺乏这些元素，恐怕男人的*子健康就会出问题。能够提高*子质量的食物都有哪些呢？ 动物内脏： 这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。 滑粘食物： 据研究证实，精氨酸是*子形成的必需成分，并且能够增强*子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。 富含精氨酸的食物： 有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。 富锌食物： 各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 海带： 对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。 春韭： 又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮*固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。 海鱼： 含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。 豆芽： 贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。 鲜果、鲜菜汁： 能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。 |
