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男人要如何预防** 谨慎用药。避免服用或停止服用可能引起**的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。 节房事。长期房事过度，沉浸于*情，是导致**的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止*生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和**得到充分休息，是防治**的有效措施。 饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 运动可以避免心血管疾病及**，其实是基于同样的原理--这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，**可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，**勃起状态上的反应更为明显。 很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。 有助于“壮*”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车-它反而会增加患**的机率。 |
