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近日，在网上掀起一个热议话题，就是在英国有一项研究表明，通过对3500多人的基因和智商进行研究之后，分析数据表示，在未来改变人体的智商就像治疗感冒一样简单，这无疑受到诸多人的关注。然而智商对于很多人而言是很重要的，这不仅仅和先天的基因有重要的联系，同时也可以通过后天的努力进行提高。高智商成为了人们对于睿智的定义，这也是很多人一直追求的事情。 今天，小编就为大家介绍3个简单易学的方法，只需在早上坚持做一做便能轻松的提高自己的智商，让大脑更加聪慧灵敏。 早上多做3件事提高智商 “一日之计在于晨”，早晨是美好的新开始，经过一整夜的休息调节，大脑也得到了充分的休息，所以，起床之后的每一个动作和细节都对大脑产生重要的反射反应。 所以此时便是进行提高智商的主要时段。而提高智商的方法有很多种，其中提升记忆力便能让智商有很大的提高。 1、放空冥想 早晨的时间是很惬意的，我们可以在起床之后，花5分钟左右的时间放空冥想，能很好的起到提高智商的效果。 有相关的研究表明，当人体连续坚持30天进行冥想，便能对大脑的结构进行改变，并且在冥想的过程中，心中抛开所有杂念，大脑放空一切，什么都不要思考，从而使得大脑中统管记忆和学习相关的灰质部分能得到锻炼，这也就相当于脑力在进行“运动”。 这能对大脑中的神经细胞有辅助刺激的效果，因而神经细胞所组成的灰质会形成一个密集的连接，从而使大脑得到成长，于是会让大脑的思维得到加强，也便达到增强人的记忆能力的目的。 2、梳头3分钟 有句俗话说的好：“早上梳一梳，益智又健脑”。早上梳头是每个人都必做的事情，然而梳头这件小事却能很好的起到提高智商的目的。但是，要想达到此目的，梳头也是有讲究的。 在人体的头部分布着很多养生的穴位，而这些穴位在早上是最为旺盛的时段。 所以说，早上对其进行梳理也便能一定程度上对其进行按摩，从而起到刺激穴位的目的。在梳头的时候，能对头部的经络有很好的疏通作用，让头部经络的感知能力传递到大脑神经，从而产生亢奋的效果，一来能很好的起到唤醒脑细胞的作用，二来也是促进其“运转”的重要方式。 同时，在梳头的时候还能在神经系统中产生反射作用，能很好的改善头部的血液循环，促进头部细胞的新陈代谢，对于提高人体的记忆力发挥重要作用。 但是，在梳头的时候，一定要掌控好手部的力度，千万不要过重，否则会对头部神经产生不良的后果。 3、锻炼自己的左右手 很多人一般都是用右手活动的，在生活中，我们常常会很惊讶的发现，有一些人习惯用左手，这也是人们常说的“左撇子”，这些人相对聪明一些。其实，这并不是什么空穴来风，是有一定的科学依据的。 大家都知道，人脑的右手控制着左脑的运行，而左手则控制着右脑的运转。对于一些习惯用左手的人而言，其右脑肯定比习惯用右手的人右脑灵活很多。所以，左脑则处于一个相对落后的状态。因此，我们便可以通过锻炼左手来开发大脑，以此达到提高大脑智力的目的。 所以，早上的时候，我们便可以通过锻炼自己的左右手来达到提高智商的目的。对于左撇子而言，便可以对右手进行锻炼。相反，对于习惯用右手的人而言，便要加强左手的锻炼。 其中人们便可以通过用左手刷牙来进行锻炼，这是一个极好的锻炼右脑的好机会，能让右脑处于一个有效的运转，达到开发右脑的效果。相反，对于右撇子而言也是如此。 而对于用右手的人便能激发左脑的功能。但是，在初步进行左手刷牙的时候动作一定要轻缓点，否则会对牙龈造成不良的损害。并且，提高智商也不是一朝一夕就能完成的，一定要坚持锻炼。 结语：上文中，小编为大家详细了通过早上多做三件事来提高记忆力，从而达到提高智商的目的，你都记住了吗？希望，大家在以后的生活中，不妨在早上将这些小事坚持做一做，相信，日久见效果，一定会变得更加灵敏聪慧。 |
