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敲打身体什么地方一百下后舒服极了呢？在生活中，人人都希望自己的身体健康，其实，中医是比较推崇经络拍打养生法，那么，拍打人体穴位有什么好吃呢？下面我们一起来看看按摩的好吃有哪些吧！gt;gt;gt;常按这三个部位补气养血又抗衰老 每天拍打这地方100次，消灭百种疾病，还能强肾！舒服极了 脚底是我们最容易忽视的部位，但是它的作用却至关重要。双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。所以脚又被称为人体的“第二心脏”，与人体健康休戚相关。 今天要给大家介绍是足底的穴位之涌泉穴。它是足少阴肾经的常用腧穴之一，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 按摩涌泉穴好处多多 1.去除顽疾，培肾固本。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。 2.可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、生殖功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。 3.缓解神经衰弱和失眠多梦，对于更年期障碍、怕冷症有一定疗效。 4.养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。 练功方法 1.采取坐姿，全身放松，将右脚放置在左膝上部，右手捂住右脚踝，用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴。女士反之，即先用右手打左脚。 2.练功开始第一天，每侧各打50次;第二天每侧各打80次;第三天每侧各打100次。以后可每侧拍打100次。 3.日常保健者，双侧各拍打100次。每侧拍打的次数，最多不得超过300下。 4.拍打结束后，闭目，放松周身，*坐约一刻钟，即可收功。 健康小贴士 1.拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。 2.日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次。 3.年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。 4.通常体质虚弱、孕妇、*经期等人群不适宜按涌泉穴。 拍打养生的技巧 1、拍打整个头部，重点是百会穴 拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显着作用。 拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。 2、拍打整个面部，重点是眼睛 拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。 3、拍打囟门及前额 拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。 结语：通过上文的介绍，你知道敲打身体什么地方一百下后舒服极了吗？在生活中，人体有很多的穴位，其实，多按摩这些穴位对身体是非常有好处的，因此，大家没事的时候可以拍打拍打，希望能够帮助到大家哦！ |
