| 爱美之心人皆有之，尤其是女性，无论哪个年龄段的女性，都想拥有美好的身段。现在市场上有许多产品，但都不如食疗方便和安全。但是，需要注意的是不同年龄段要选择不同的食谱。 青春期女性 可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美的目的。 食疗方为： 菊蛋 肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。 羊肝焖黄鳝 羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。 成年女性 有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。 食疗方为： 豆浆炖羊肉 山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。 人参莲子汤 人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。 |
