|
冬瓜粥： 将新鲜连批冬瓜（冬瓜子、干品也可）洗净，切成小块放入粳米适量一起煮粥，冬瓜久服可减肥。 牵牛子粥： 先将粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉1克左右，煮成稀粥食用，牵牛子服用有减肥作用。 山楂粥： 先将山楂30克或鲜山楂60克煮煎取汁，去渣后放入粳米一起煮粥食。 山楂对肉食过多、积滞不化有效。山楂含大量维生素c和酸性物质，这可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等，有扩张冠状动脉、降低血压、降低胆固醇及减肥作用。 |
|
冬瓜粥： 将新鲜连批冬瓜（冬瓜子、干品也可）洗净，切成小块放入粳米适量一起煮粥，冬瓜久服可减肥。 牵牛子粥： 先将粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉1克左右，煮成稀粥食用，牵牛子服用有减肥作用。 山楂粥： 先将山楂30克或鲜山楂60克煮煎取汁，去渣后放入粳米一起煮粥食。 山楂对肉食过多、积滞不化有效。山楂含大量维生素c和酸性物质，这可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等，有扩张冠状动脉、降低血压、降低胆固醇及减肥作用。 |
上一篇：美女减肥时一定要吃蔬菜
下一篇：经期食物让女人青春常驻
