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轻松大起来，4款丰胸美味推荐，既可以减肥，又可以丰胸的方法。 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。高耸乳房 做个挺拔美少女 3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 轻松大起来，4款丰胸美味推荐：核桃蚝油生菜 材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 作法： 1.将结球莴苣洗净滤乾水份; 2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎; 3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟; 4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。 轻松大起来，4款丰胸美味推荐：木瓜炒牛肉片 材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙 1.生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时; 2.木瓜去籽切丁; 3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒; 4.把牛肉盛出来，油汁滤回锅中; 5.木瓜丁在油中快炒几下; 6.将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。 私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。 轻松大起来，4款丰胸美味推荐：腰果虾仁 材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 1.腰果用油炸熟备用; 2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份; 3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀; 4.将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时; 5.油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟; 6.再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。 轻松大起来，4款丰胸美味推荐：猪尾巴莲子红枣汤 材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥; 2.熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁; 3.红枣洗净，乾莲子浸泡2小时; 4.滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时; 5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用; 6.红枣莲子汤可甜、可鹹，加糖或加盐自行调配。 |
