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女人都希望能够拥有完美的曲线身材，前凸后翘是女人的梦想，然而大多数女人都不满意自己的胸部，而且在减肥瘦身的过程中发现胸部也有些缩小，所以女人自然就有了丰胸的念头，而丰胸瑜伽是一套有效的丰胸美乳法，丰胸瑜伽能够让你拥有更加漂亮的胸型，提升胸部轮廓，预防胸部下垂，下面我们就一起来练习丰胸瑜伽吧。 丰胸瑜伽：上狗式 1、仰卧，双膝打开，距离约为一个拳头，脚掌撑地，双臂放在身体两侧。弯曲手肘，双手指尖放在胸部两侧。 2、吸气，抬头挺胸，伸直双臂，膝盖保持伸直，收紧腿部和臀部肌肉，双脚离开地面。将身体的重量分布在手掌和脚趾脚掌两端。保持5-8个呼吸。 丰胸瑜伽：山式 1、莲花坐或者跪坐，十指交叉。吸气，同时双手向上伸展，伸直手臂后翻转手掌向天。挺直上身，慢慢低下头，让下巴靠近锁骨。保持这个姿势1分钟，保持正常的呼吸。 2、抬起头，让手臂从身体前放下，将盘坐的腿交换再重复练习。 丰胸瑜伽：拱背式 1、跪坐在脚跟上，挺直腰背。双手掌心向下，手指指向膝盖。身体慢慢向后靠，保持腰背的挺直。双肩打开，头部向后仰。 2、呼气，慢慢抬起头部，收回向后靠的腰背，挺直上身。重复练习这个动作10次。 丰胸瑜伽：树式 站立，挺直腰背，双手向上伸直举起，超过头顶，在头顶上方合十。双手紧贴耳朵，注意挺胸收腹。保持这个姿势5秒，然后慢慢向后弯曲身体到最大限度，然后恢复，再放下双手，重复练习这个动作10次。 丰胸瑜伽的四式你学会了吗?你想拥有完美的胸型吗?你还在为下垂的胸部而烦恼吗?没有迷人的乳沟怎么办?赶快来练习丰胸瑜伽吧，丰胸瑜伽让你拥有漂亮的胸型。相关推荐：鱼式丰胸瑜伽想不挺都难
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