|
运动丰胸 健康有效，丰胸是女性一生的话题，尤其是年轻的女人。但运动丰胸才是最健康的方法。简单的动作就能拥有完美的曲线，一起来做，你也能做到。
1、吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放于两侧。 2. 吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。 3. 吸气，维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3-5个呼吸。 4 吸气，双手慢慢举起，于头顶上方将掌心合起，感觉脊椎向上伸展。 5 吐气， 将右手张开，同时转动头部，眼睛看向右手指尖，膝盖倒向左边，停留3-5个呼吸。吸气，回到动作2，换边进行相同动作。 |
