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要说起这个游泳，本身就是一种乐趣，而且喜欢游泳的小伙伴们那身材都是非常的棒的，来看看自由泳能减肥吗？蛙泳能减肥吗： 
自由泳能减肥吗： 自由泳：有效防颈椎病。患有轻微颈椎病的人可选择自由泳，自由泳在手臂有节奏的划动时也要伴着颈部左右偏侧，这样能锻炼到颈部肌肉和骨骼。但是要注意的是，如果已经有比较严重的腰间盘突出和颈椎病反而容易受伤，在游泳前最好找专业人士评估。 自在泳(freestyle)是竞技游泳竞赛项目之一。自在泳严厉的来说不是一种游泳姿态，它的竞赛规则简直没有任何的限制，大多数游泳运发动在自在泳竞赛时选择运用这种泳姿，这种姿态构造合理，阻力小，速度平均、快速，是最省力的一种游泳姿态。1896年第一届奥运会自在泳被列为正式的竞赛项目。 自由泳由于这个运动运动剧烈，可以消耗到大量的热量。是一种比较理想的减肥方式。 利用自由泳来减肥，时间上不用太多，每天只需要用到12分钟就够了，不过这段时间李，一定要尽力去运动，要保持强度，才能够有所见效。 |
