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有调查发现，运动减肥是很好的瘦身方案，但不是人人都坚持得住。减肥瘦身专家告诉你，如果你有减肥的打算，不妨约着自己的闺蜜一起减肥，这样不仅瘦身有效果，你还能与闺蜜增加感情。下*做了详细介绍。 和闺蜜一起徒步旅行 独自四处走走，虽然十分惬意，但会产生不安全因素，也不是一个可以长期坚持的活动。许多林间小道都很偏远，地势也比较险峻，而且很容易迷路，所有这些原因都提醒你如果想远足，必须要有人陪伴。当然，和他人一同欣赏那些令人心旷神怡的秀美景色时，即使是徒步也不会感到过度劳累，还会让你倍加愉悦。 和闺蜜一起骑自行车 无论是沿着海滩自在巡游，还是在小道间惬意穿梭，骑自行车都是你和闺蜜一起休闲娱乐，打发时间的绝妙方式。所以，如果你准备去度假，不妨到了目的地之后选择骑车的方式来消遣。骑车途中有好友相伴，你自然不会觉得无聊。另外，倘若你在旅途中发生什么意外，你的旅伴也可以守在你身边为你提供各种帮助。 和闺蜜一起参加舞蹈班 如果你从来没参加过健身类舞蹈班，那你不妨和闺蜜一起尝试一次。欢快的音乐，轻快的舞步，充沛的活力使你在跳舞时燃烧大量的卡路里。跳舞时，你甚至忘了自己是在健身，而以为自己是在进行社交，全身心地投入正是消耗热量的关键。当然，带你的朋友一起参加还有另一好处，如果你对舞蹈不太擅长，参加舞蹈班时，有同伴的陪伴不会让你觉得尴尬。 竞技运动 如果你和闺蜜的家相距不远，可以约着在下班之后去公园里跑步、打羽毛球。在竞技与娱乐相结合的过程中，既锻炼了身体，又增进了朋友之间的感情。到了周末，你们可以到附近的篮球场打一场友谊赛，谁说打篮球是男生的专利，在赛场上的活力女人更有魅力。 减肥本身是比较枯燥的事，但如果你与闺蜜一起做，就能增加减肥的趣味性，这样瘦身的效果也会更好。掌握正确的减肥常识，打造适合自己的减肥方案，再让闺蜜来敦促你行动起来，减肥肯定就会有好结果。
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