首页美食养颜正文

正确的饮食排序

举报/反馈
各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物,则需要在胃里停留一两个小时,甚至更长的时间。 如果您进餐时先吃饭菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果;所有的食物一起搅和在胃里,水果在体内摄氏三十六七度高温下,容易腐烂产生毒素,这就是身体病痛的原因之一。 至于饭后马上吃甜点或水果,最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程,胃内食物容易腐烂,被细菌分解成酒精及醋一类的东西,产生胃气,形成肠胃疾病。 饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以,吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤,或是以汤泡饭或是吃过饭后,再来一大碗汤。这都容易阻碍正常消化。 正确的进餐顺序应为:汤、青菜、饭、肉、半小时后水果。

上一篇:苹果提子做药膳SPA

下一篇:美颜美食属乌鸡边吃边美容

猜您喜欢

热点阅读

推荐三种美味猪脑的做法

初秋一定要喝这个,滋润又护肤,

小雪节气必学的三种酸菜的腌制方

冬季减肥选择三款晚餐食谱

推荐阅读

提高女性免疫力食物

冬季饮食白加黑营养润燥滋补

春季滋阴养肺的三种白木耳做法