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减肥瘦身，需要讲究方式和方法。如果你减肥不当，走入减肥误区的话，那么，要想拥有完美身材，就是不能可能完成的任务。在减肥的时候，有一些瘦身盲点，需要你提高警惕。下文具体介绍了一些减肥盲点。 运动减肥的盲点有哪些? 1、各种减肥操都做了，不见效果。 问题就出在，你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。如果你只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增多，脂肪还是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮喔! 2、每天慢跑却不见瘦。 每天的运动量确实很大，不过要提醒你长时间维持同一种运动处方而没有改变，久了身体就会渐渐习惯这种运动方式。你该做的是改变运动项目、强度和时间。把早上的慢跑换成游泳，或增加运动的强度，也可以增加运动时间，再多跑个几圈。 今天为大家介绍的减肥盲点，是你在减肥瘦身时，需要多加注意的问题。了解和掌握正确的减肥方法，然后坚持使用下去，这样才能让你得到很好的减肥效果，身材也才能变得更加完美，这些问题你一定要注意。
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