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现代女性是不必再这么辛苦了，可是也不表示你可以放任自己，当个虎背熊腰的壮女性呀!塑造女性曼妙曲线不可缺少的条件。细腰女性最让人觉得有女人味。 瘦腰好像很难，其实一点也不，只要下定决心，依循计划进行，扣上那件你最想穿裙子的扣扣，可是指日可期呦! 塑造女性曼妙曲线，细腰运动 1.抬头挺胸站好，左脚大步横向跨出比肩宽，一面吐气，一面弯腰用右手指尖去碰左脚趾尖，意识想着按压腰部的赘肉，然后吐气。 2.回复到站直的姿势再换边，然后再以左手指尖去碰右脚趾尖。左右各做7-8次。 塑造女性曼妙曲线，转身运动 1.站立，双腿张开与肩同宽，双臂插腰。 2.吐气时上半身尽量转向右后方至最极限，但注意双脚不要移动，边吸气边重复1的动 作。同样的方法转向左侧边，左右各15次。 塑造女性曼妙曲线，窈窕告诫 吃饭时最好能安静地坐下来，细嚼慢咽品尝你的每一餐，你会发现不知不觉间，进食量减少了。 舍弃宽松舒服的、宽大松紧带式的裤或裙，它不只会让你毫不自觉地放任自己继续胖下去，而且还会使你的腰看起来更粗。 买一件小一号的短裙，天天试穿，当你拉上拉链或钩上裙钩的那一刹那，会非常有成就感。 |
