男生怎么瘦脸一周见效

无论是男生还是女生，都不希望自己的脸部出现浮肿、脂肪堆积的情况。脸型对整体的形象也有一定的影响，许多人会想尽各种办法瘦脸，但往往没有成效。今天小编就为大家介绍八个瘦脸小妙招，一起来看看吧！.

一、用指关节敲打脸部

用双手的指关节轻轻敲打脸部，可以刺激脸部肌肉，促进脸部血液循环，减少脸部的水肿，消除脂肪。用这个方法坚持一段时间，你会发现脸部皮肤变得更加紧实有弹性，水肿下去了，也就达到瘦脸的作用了。

二、听轻音乐

没错，听音乐对瘦脸也有一定的好处。通常重音乐会让交感神经较为紧张，使脸部肌肉无法得到真正放松，影响脸型。因此，如果想要让脸型自然，平时应多听轻音乐。

三、按摩脸部

对脸部的按摩可以促进脸部的血液循环，如果你是水肿体质，按摩可以消除水肿，让你的脸变小。每天洗完脸之后开始按摩，用两只手的大拇指推揉颧骨，应向上、向内推揉，在按摩时你有可能会觉得脸部有发热、酸胀的感觉，用这种方法坚持一段时间，慢慢地你会发觉脸部变小了。

四、淋浴瘦脸

这个方法简单有效，也很容易坚持。很多人用淋浴的方法丰胸，就是因为热水可以促进血液循环。这种方法也一样可以用来瘦脸。在淋浴时，用较热的水冲洗胸口，上升的热气会让脸部微微出汗，因而达到瘦脸的效果。

五、不背过重的单肩包

背太重的包包对脸型也有一定的影响，特别是过重的单肩包。背单肩包时，只有一侧肩膀受力，这时身体会处于紧张的状态，人在紧张时牙齿不容易放松，会下意识处于紧咬牙关的状态，这种状态下，脸部肌肉会十分紧张，久而久之，有可能会形成“肌肉脸”，严重的话还有可能导致脸部一边大一边小。

六、敷瘦脸面膜

市面上出售的一些面膜有瘦脸功能，如果想要瘦脸，不妨试试敷面膜的方法。比如大蒜面膜中就包含可以瘦脸的成分，大蒜面膜中的有效成分可以加快脸部的血液循环，从而起到瘦脸作用。

七、睡眠时要关灯

睡觉时关灯，人体会处于比较放松的状态，睡眠也会更有质量，因此，为了保证睡眠质量，应该关灯睡觉。如果开灯睡觉，身体不够放松，身体的各项机能也会出现问题，可能无法将体内的毒素及时排出，从而导致脸部出现浮肿的现象，第二天起床时，你会发现脸又肿又大。

八、调整饮食结构

想要减少浮肿，平时要少摄入一些过甜过咸的食物，争取做到饮食健康、营养均衡。还有一些食物有瘦脸作用，平时也可以多吃，比如紫菜、菠菜等等。

以上调整饮食、按摩、运动等方法只适合水肿脸和脂肪脸。一些天生脸部骨骼较大的男生可能脸部脂肪不多，也没有水肿的现象，这种情况下想要通过按摩等手法瘦脸是不太现实的，只能借助一些医学手段才能实现。