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如何做才能拥有完美身材?美容护肤专家认为，只有你坚持塑形，才能让身材变好。对于现代人来说，生活、工作的节奏快，如何在琐碎时间里来塑形，这成为了很多朋友关心的话题。下文为你介绍一些孕运动减肥法。 刷牙时：美化小腿线条 具体方法： 1.双腿开立，这样一边刷牙一边运动才比较能保持平衡。 2.踮起脚尖，停留约2~3秒，放下。 3.如此反复做，直到刷完牙为止。 洗碗时：美化臀部线条 具体方法： 1.先将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松，重复约10次。 2.然后再紧紧地收紧臀部，保持10秒钟，放松之后再重复。 3.当你洗完碗后感觉臀部很酸，说明这个美化臀部线条的运动已经起作用了。 听音乐时：美化肩部曲线 具体方法： 1.听音乐时，用手抓着椅子的靠背。 2.耸起肩，保持5秒左右后放下。 3.反复做上面的动作。跟着音乐一起做，心情会更愉快。 上述这些运动方法，都是适合在琐碎时间来进行的塑身小动作，只要你坚持锻炼的话，就会让身材有质的改变。运动减肥里的秘诀有很多，总有一款是适合你的，因此，认真挑选瘦身方案，是很重要的事。
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