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拔罐是很多减肥比较困难的女性朋友都会使用的减肥方法。若是在拔罐期间配合好拔罐减肥的食谱，就可以达到更好的效果。那么拔罐减肥食谱一日三餐是什么？
拔罐作为一个既不会给我们带来痛苦，也不会引起我们身体损伤的简单减肥方法，是很多爱美女性的选择。在拔罐减肥期间如果能够搭配减肥食谱，减肥效果就会事半功倍，那么拔罐减肥期间三餐吃什么比较好？ 1、早餐 早餐是三餐中最重要的一餐，是我们维持一整天工作以及学习生活的支柱，因此一定要吃的比较丰盛。 减肥的人士可以选择吃水煮蛋、水煮玉米、低脂无糖牛奶、全麦面包，或者喝一碗五谷杂粮粥也是很好的选择。这些食物既不会使我们发胖，又能够使肠道很好的消化。
2、午餐 正常来说，午餐要吃得比较饱，但是减肥期间的朋友们就注意吃到八分饱就要住口了。 午餐可以食用煎鸡胸肉搭配水煮玉米或者蔬菜沙拉。 鸡胸肉提前一夜用盐、淀粉、生抽、黑胡椒提前腌制，然后用平底锅放少许油煎熟即可，记得要少放油。 蔬菜沙拉不要放沙拉酱，因为沙拉酱的热量很高，会影响减肥，如果实在是吃不下的话，可以选择低卡路里的沙拉酱。
3、晚餐 晚餐不宜吃太多，因为晚上的时间比较短，吃太多的话，给我们肠胃带来负担的同时也不利于减肥。 晚餐可以选择吃水煮青菜，生菜或者娃娃菜都可以，做成醋溜娃娃菜或者蚝油生菜都是可以的，但是烹调的时候也是要记得少放一点油，青菜的话可以吃多，不会使我们发胖的。 【漂亮女人街原创，未经允许谢绝转载！】 |
