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美容护肤专家告诉你，白皙肤质的打造看似很难，其实非常简单。有一些简单的护肤方法，例如饮食美容法，就能让你吃出白皙肤质来。下面，具体介绍了一些能美白的水果，你可以来试一试。 1.樱桃 大家都知道这樱桃是绝佳的美容佳品，在樱桃中含有丰富的特质、蛋白质等成分，人体摄入之后能够让气色变得更加红润，而且对于美白肌肤很有效果。其实吃樱桃还有一个好处就是能够让肌肤变得更加细腻更加有弹性。 2.荔枝 荔枝中含有丰富的维生素、果胶、蛋白质等，而维生素C能够让气色更加红润。 小贴士：虽然荔枝很美味，因为它是滋补的水果，如果一次性吃的过多，这会容易上火。特比是对于那些爱长青春痘的女性这可得注意，不要吃太多哦! 3.番石榴 这是一种多吃多美白的美容水果，不仅富含维生素c、葡萄糖等，爱美的美女们怎么能错过这种水果! 4.草莓 在草莓中含有丰富的果酸、维他命、矿物质等，能够有效的增强皮肤的弹性。草莓特别适合油性皮肤的人群，因草莓具有很强的去油、洁肤效果。长期吃草莓不仅能够让我们的肌肤变得更加白皙，而且更加光滑，是绝佳的美容佳品。 5.菠萝 这是拯救坏肌肤的好水果，因为在菠萝中含有一种天然分解蛋白质高手，能够从内到外的调节，不仅能够彻底的清洁肠道，而且能够达到很强的美白效果，没有想到的是它的减肥效果不容小觑。 小贴士：但是对于没有吃过菠萝的人要注意，因为很多人还会对菠萝过敏。而且养成一个饭后喝菠萝汁的好习惯，能够很好的调节肤色。 专家发现，上文介绍的水果，就有美白护肤的功效。因此，在你给肌肤美白时，就可以经常吃这些水果了。其实美容的秘方有不少，你可以根据自己的护肤需求来饮食，这样美容就会既简单又有效果。 |
