转眼又到了冬天,天气干燥,再加上人们喜欢吃一些热的火锅或者其他热性食品来取暖,经常会造成人们上火的症状。其实相信大家也都知道,冬天上火确实是一件很麻烦的事情,那么上火怎么办呢?有什么食物降火效果比较好呢?吃什么降火? 食疗一直都是很不错的治疗方法,那么哪些食物可以有效去火呢?上火的饮食疗法有哪些呢? “上火”的饮食疗法 一、番茄 性寒,味甘。 功用:番茄清热消暑,凉血生津,利湿消肿,健胃消食,平肝潜阳,养心安神,防晒祛斑,降脂减肥。 二、白萝卜 生萝卜,性凉,味甘、辛。 功用:白萝卜具有清热解毒,润肺利咽,生津止渴,通导大便,凉血止血的功效。 三、大白菜 性微寒,味甘。 功用:益胃生津,解渴除烦,利尿通便,止咳化痰,滋阴润燥,清泻肺热,通便利肠。 四、苦瓜 性寒,味苦。 功用:苦瓜清热解暑,解毒消肿,健脾开胃,解渴明目,益气解乏,益肾利尿,防癌抗癌。 五、芹菜 性凉,味甘、辛。 功用:清热平肝,祛痰下气,利水止带,解毒消肿,安神定志,美白护肤。 六、菠菜 性凉,味甘。 功用:清热通便,滋阴补血,平肝理气,止咳润肠。 七、荠菜 性平,味甘。 功用:健脾利湿,清热明目,凉血止血,宽肠通便。 八、莲藕 性凉,味甘、涩。 功用:莲藕生津止渴,收敛止血,活血化瘀,健脾止泻。 九、鱼腥草 性寒,味辛。 功用:清热解毒,消肿疗疮,利尿除湿,健胃消食。 |