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老人扭伤怎么办?老人脚扭伤了可以吃烧烤吗?吃烧烤后吃些什么好呢?扭伤以后需要忌口吗，下面，漂亮女人街小编将与您一起学习一下。 老人脚扭伤后首先建议到医院去拍个X光片，确认骨头没有问题后在吃些跌打损伤的药就可以了。48小时内用冷水洗，48小时候用热水洗，不要吃辛辣刺激的食物，可以多炖一些骨头汤补充钙质，少喝饮料。虽然脚踝扭伤对饮食上禁忌不多，但是还是尽量少吃生冷油腻腥辣刺激的食物。但夏季难免会吃到烧烤，烧烤虽然美味，但众所周知并非健康食品，虽然偶尔吃一次对身体也没有大碍，但是可以选择吃完烧烤后吃一些其他东西帮助排毒，促进消化。下面看一下吃烧烤的注意事项吧。 一、吃完烧烤喝酸奶。 吃完烧烤之后喝酸奶不发胖。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。 二、吃完烧烤吃香蕉。 吃完烧烤之后吃香蕉不发胖。香蕉不仅能够帮助抑制烧烤中含有的致癌物质还能够帮助润肠通便，促进身体毒素的排出的同时，肠胃的加速蠕动也能够帮助消耗更多的热量，帮助减肥瘦身。 三、吃完烧烤喝绿茶。 吃完烧烤之后喝绿茶不发胖。绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素，还能够帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火。喝绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂，有效预防吃烧烤后出现的肥胖。 四、吃完烧烤吃梨子。 吃完烧烤之后可以吃梨子。梨子中含有的维生素、膳食纤维以及其他微量元素能够帮助预防便秘，帮助身体内毒素、致癌物质的排出。特别是是吃完烧烤后聚集在体内的大量的毒素和致癌物质能够得到梨汁的有效洗礼排出体外。 五、吃完烧烤吃橙子。 吃完烧烤之后可以吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C，不仅能够帮助解除吃完烧烤后的油腻感，还能够帮助提高身体对于细菌的抵抗能力，提高身体清除自由基的能力，帮助抑制吃完烧烤后体内活跃的致癌物质。 上面小编与您分享的关于脚扭伤饮食方面的禁忌，建议大家享用美食时候还是要把健康放在首位，如需了解更过相关内容，请继续关注老人居家安全小知识。 |
