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老人失眠恐惧症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠浅、易醒多梦、早醒、醒后不易再睡、不适感、疲乏或白天困倦。失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。对老年人失眠恐惧症的治疗是综合性的， 那么老年人患有失眠恐惧症怎么办?如何治疗老年人的失眠恐惧症?让漂亮女人街的小编给您介绍一下老年人患有失眠恐惧症怎么办吧？ 1、心理疗法 治疗老年人失眠恐惧症首先是心理治疗，常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。值得注意的是，在很多老年人身上也存在着恐惧过多的现象，这常称为老年恐惧症，但人们往往忽略这种老人心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去，认为是这些疾病的症状。长此以往就会加重老年人失眠恐惧症的病情。 2、认知疗法 治疗老年人失眠恐惧症其次是认知疗法，认知疗法是目前心理治疗中最常用的治疗方法。因为患者对老人恐惧症不了解或有不正确的认识，对患者的情感体验和躯体感受应给予合理的解释，消除或减少其对疾病的过度担心和紧张，从而调动患者的能动作用。若同时联合药物治疗，更会提高疗效。这种治疗对老年人失眠恐惧症有非常好的疗效。 3、放松疗法 老年人失眠恐惧症的放松疗法，是按照从上到下一定的顺序，依次进行收缩和放松头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉的训练，达到减轻恐惧的效应。冥想也有类似作用。老人失眠恐惧症的朋友不妨多试试这种治疗方法。 以上就是漂亮女人街的小编给老年朋友们总结的老年人失眠恐惧症怎么治疗的方法，想了解更多的老年人失眠恐惧症和老人心理健康小常识，及老年恐惧症有哪些危害就请您关注漂亮女人街。 |
