如何消除老年人的“黄昏”心理

黄昏心理是老年人常见的心理问题，从健康的角度来看，老年人的黄昏心理是一种消极的心理状态，主要表现为产生冷落遗弃、有累赘包袱、孤独寂寞以及黄昏末日的感觉，有时会让老年人的变得暴躁不耐烦，也会加剧老年人的加深。所以，老年人的黄昏心理问题不容忽视，作为子女的我们要尽量多陪伴他们，让他们感受到来自子女的关爱，让他们重新获得一种新的价值感，从而调整好自己的心理状态，避免走进消极情绪的漩涡中走不出来。而子女更多的关心和温暖有助于消除老年人的黄昏心理，保持老年人的。那么，如何消除老年人的“黄昏”心理的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

1、老年人黄昏心理的成因

第一、由于自尊心过强,同时受虚荣心的驱使,对自己的“角色转换”想不通,因而产生消极自弃情绪。

第二、传统的模式,消极的心理是引起老年人“包袱累赘感”的主要原因。

第三、心理脆弱,情绪消极,情感沮丧,就会使老年人失去生活的信心。

第四、老年人有许多反常的心理,如记不得最近的事,偏记得很久以前的事;记不得快乐开心事,偏记得悲观伤心事。

第五、人老退职,告别了众多的社会活动,从“大家”回到了“小家”,一时还不能接受和适应,另外,子女不孝,与老人长期分居,也会引发孤独之感。

2、老年人黄昏心理需换角度思考

有的老年人退休后,觉得失去了工作,失去了权力,生活中没有了迎来送往的热闹,觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”,心里便会产生萧条冷落之感,这种失落的心理缠缠绕绕,挥之不去,如同被人抛弃后那种难受。

分析与调适的方法：由于自尊心过强,同时受的驱使,对自己的“角色转换”想不通,因而产生消极自弃情绪。从健康的角度讲,情绪消极,人的抗病能力就会下降,对生活会产生不良影响。其实,“丢权”变老,犹如季节转换,是人生的必然规律。唐代诗人孟浩然有诗云:“人事有代谢,往来成古今。”一位退休老人说得好:“草随风动,权随职走,退休离职,天经地义,有什么好懊恼失意的。”记住他们的话,用平常心做好“角色退场”吧。

3、老年人黄昏心理要多出门走走

老年人平时呆在家里孤单寂寞,通过旅游可以接触外面的世界,心胸和眼界更加开阔;走出了狭窄单调的生活,增加了,对身心的健康自然有好处,也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行,同时,在旅游过程中,又可结识许多新朋友。老友新朋,共同度过美好的时光,可使心情更加舒畅,对消除老年人的孤独颇有好处。

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