|
少数老年朋友，自我保健意识很强，懂得许多保健知识，掌握不少自我保健的方法，舍得健康投资并身体力行。他们面色红润，精、气、神较足，不吃药或很少吃药，不住院，活得潇洒自然、幸福快，所以说老年人在生活中一定要加强自我保健意识。 在河南省鹤壁市，我接触到一位76岁的老年朋友，他告诉我，他完全有信心活到120岁以上。同他交谈后才得知，他淡泊名利、注重养生、坚持运动、爱好学习、起居有常、饮食有节、远离烟酒、乐于助人，近几年还特别重视科学进补。他每天至少学习两个小时的健康知识，有中央和地方电视台的健康知识讲座，还有健康知识普及的小册子。他每天慢跑不少于20公里，还参加一些文娱活动。他尝到了养生保健的甜头。他的收入约50%用于健康投资、他说争取临终前不住院，不吃药。他以一颗自信而平常的心尽享着晚年的幸福生活。 山西省太原市的一位70岁的老年朋友，患肺气肿、肺心病，十多年来，每年至少住院一次，病情越来越重，并受到了死亡威胁。他决心改变一下方式，由求医问药之路变成自我保健之路，认真寻求和对比多种保健方法，他最后决定以加强运动和科学进补为主，只一年多时间，病情显著好转，没去住院，也很少吃药。他说他完全有信心活过百岁。北京市一位72岁的老年朋友，患有脑血栓、乳腺癌、糖尿病，三大杀手俱全，对身体康复基本没有信心，平时靠吃一些药物来维持，原则上是听之任之。两年前开始认真地进行自我保健，学习心理减负，坚持运动和科学进补，结果睡眠安稳，身体轻松，目前已停服降糖药。一个观念的转变，给他们带来了健康，带来了生活的新希望。真是观念一变天地宽。这里我绝不反对有病去住院，去手术，去吃药，而是说不要忽视自我保健。自我保健在增强体质，预防疾病，即病防变，加快病体康复以及延缓衰老方面将起到药物所起不到的作用。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人在生活中一定要加强自我保健意识的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
